ไม่กี่คนที่รู้ว่าจะทำอย่างไรถ้าหลังส่วนล่างเจ็บมากวิธีการรักษาพื้นที่ที่มีปัญหาที่บ้านคนส่วนใหญ่ปฏิเสธที่จะไปพบแพทย์เนื่องจากบริการทางการแพทย์ที่มีราคาแพง คนอื่นชอบวิธีการแบบดั้งเดิมและผ่านการพิสูจน์แล้ว
การรักษาด้วยตนเองสามารถทำได้โดยต้องทราบการวินิจฉัยที่เชื่อถือได้การบรรเทาอาการเฉียบพลันชั่วคราวไม่สามารถแก้ปัญหาได้ และการพัฒนาในระยะยาวของโรคจะกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงไปสู่รูปแบบเรื้อรังขอแนะนำให้ปรึกษาในหัวข้อนี้กับผู้เชี่ยวชาญที่สามารถให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ได้
สาเหตุของอาการปวดหลัง
ทั้งโรคเรื้อรังและเหตุการณ์โดยบังเอิญสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างได้ในเพศหญิงปัญหาที่คล้ายกันคือภาวะแทรกซ้อนของโรคทางนรีเวช (fibroids, adnexitis, malignant neoplasm)ในผู้ชาย อาการปวดหลังส่วนล่างมักเกิดขึ้นกับสภาพการทำงานที่ยากลำบากและการยกของหนัก
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของปัญหานี้คือ:
- โรคอ้วนระยะที่ 2 และ 3;
- ท่านั่งมากเกินไป
- โหลดมากเกินไประหว่างกิจกรรมกีฬา
- ยกและยกน้ำหนัก
- chondrosis, osteochondrosis, kyphosis;
- สภาพจิตใจและอารมณ์ไม่เสถียร
- อิทธิพลของร่างอุณหภูมิ
การระบุสาเหตุของอาการปวดเป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากห้ามมิให้เริ่มหลักสูตรการรักษาโดยไม่ได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้องการบรรเทาอาการชั่วคราวจะไม่ให้ผลลัพธ์ที่คาดหวัง เนื่องจากสาเหตุที่แท้จริงจะไม่ได้รับการรักษา
แม้ว่าการรักษาตามอาการจะช่วยได้ แต่อาการปวดหลังส่วนล่างก็จะกลับมาอย่างต่อเนื่อง
เมื่อใดควรพบผู้เชี่ยวชาญ
การรักษาด้วยตนเองที่บ้านเป็นไปได้หากลักษณะของความรู้สึกไม่สบายยังคงไม่เปลี่ยนแปลงพื้นที่ของแผลไม่ขยายตัวและไม่มีอาการเพิ่มเติม
ในบางสถานการณ์ การรักษาด้วยตนเองไม่สามารถทำได้ แต่จำเป็นต้องมีการแทรกแซงจากผู้เชี่ยวชาญตัวอย่างบางส่วน:
- ความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นอย่างมาก
- พื้นที่ของแผลเริ่มขยายหรือเปลี่ยน
- ไม่มีความไวในแขนขาที่ต่ำกว่า
ด้วยความคล่องตัวต่ำของนิ้วเท้า มีความเป็นไปได้ที่จะเกิดความเสียหายต่อกระดูกสันหลังจำเป็นต้องมีการแทรกแซงจากผู้เชี่ยวชาญทันที
วิธีการรักษาที่บ้าน
ยารักษาโรคต่างๆ มากมายสามารถใช้รักษาอาการปวดหลังได้ผู้ป่วยจะได้รับยาแก้ปวด เจลและขี้ผึ้งต่างๆ รวมทั้งยาเหน็บแต่คุณไม่สามารถซื้อยาได้ด้วยตัวเอง ความผิดพลาดในการเลือกอาจนำไปสู่อาการแสดงที่เพิ่มขึ้นได้
จำเป็นต้องมีการปรึกษาหารือเบื้องต้นกับนักบาดเจ็บหรือนักบำบัดโรคยาจะถูกกำหนดโดยการส่งผู้เชี่ยวชาญที่มีรายละเอียดแคบเท่านั้นยาที่มีศักยภาพบางชนิดมีจำหน่ายในร้านขายยาตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น คุณไม่สามารถซื้อได้เอง
ระยะเวลาในการรักษาคือ 1 ถึง 6 เดือนขึ้นอยู่กับพื้นที่ของแผล, ความรุนแรงของอาการปวด, ความถี่ของอาการไม่สบายต้องจบหลักสูตรการรักษา ไม่เช่นนั้นความเจ็บปวดจะกลับมาอีกครั้งหลังจากช่วงเวลาสั้นๆ
ขี้ผึ้งและเจล
สำหรับอาการปวดหลังโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุที่แท้จริง ยาขี้ผึ้งหรือเจลมักจะถูกกำหนดไว้เสมอสารเหล่านี้ทำหน้าที่เฉพาะที่ ระงับความรู้สึกไม่สบาย และอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหว
ข้อดีของวิธีนี้คือจำนวนผลข้างเคียงและข้อห้ามขั้นต่ำรวมถึงการใช้งานง่าย
เมื่อใช้ขี้ผึ้งต้องปฏิบัติตามกฎหลายประการ:
- การปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้งาน
- ต้องใช้ยาเล็กน้อยในการบีบมือและเริ่มถูที่หลังส่วนล่างจำเป็นต้องทาครีมวันละครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนนอน
- หากเกิดผลข้างเคียงขึ้นจะต้องหยุดใช้ยานี้
มีขี้ผึ้งกลุ่มต่าง ๆ สำหรับอาการปวดหลังส่วนล่าง:
- คอนโดรโพรเทคเตอร์พวกเขาช่วยเสริมสร้างกระดูกอ่อนข้อต่อปราบปรามปฏิกิริยาการอักเสบในนั้น
- ขี้ผึ้งต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ใช้สำหรับปฏิกิริยาการอักเสบฟื้นฟูการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกอ่านข้อห้ามก่อนใช้
- ยาแก้ปวด. ส่วนใหญ่จะใช้สำหรับอาการปวดเฉียบพลันช่วยบรรเทาอาการรุนแรง
นอกจากนี้ยังมีกลุ่มขี้ผึ้งที่รวมคุณสมบัติข้างต้นทั้งหมดไว้ด้วยกัน
ยารับประทานและยาฉีด
ยารับประทานหรือยาฉีดมีผลคล้ายกับขี้ผึ้ง แต่มีผลข้างเคียงที่เพิ่มขึ้นและมีข้อห้ามมากมายก่อนเริ่มหลักสูตรการรักษาคุณควรอ่านคำแนะนำในการใช้งานอย่างละเอียด
ผู้ป่วยจะเลือกกลุ่มต่อไปนี้ ขึ้นอยู่กับลักษณะและระยะเวลาของความเจ็บปวด:
- ยาต้านการอักเสบพวกเขาบรรเทาอาการปวดได้อย่างสมบูรณ์แบบช่วยระงับกระบวนการอักเสบที่หลังส่วนล่างสมัครได้ก็ต่อเมื่อได้รับอนุญาตจากผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น
- ยาคลายกล้ามเนื้อ. ยากลุ่มนี้ช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการกระตุก และระงับอาการเจ็บปวดเป็นที่น่าสังเกตว่าเมื่อใช้ยาคลายกล้ามเนื้อจะมีอาการง่วงนอนหรือความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
- คอร์ติโคสเตียรอยด์ยาฮอร์โมนยับยั้งปฏิกิริยาการอักเสบและมีผลยาแก้ปวด
- ยาแก้ปวดยาเสพติดกำหนดโดยแพทย์ที่เข้าร่วมโดยเฉพาะในกรณีที่มีอาการปวดที่ไม่สามารถควบคุมได้หรือการผ่าตัด
- วิตามินบี ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตให้เป็นปกติ, ความอิ่มตัวของออกซิเจน, ฟื้นฟูกระบวนการเผาผลาญ
บันทึก:ยาส่วนใหญ่มีผลการรักษาที่ดีก่อนใช้จำเป็นต้องอ่านคำแนะนำในการใช้งาน
เหน็บทวารหนัก
ยาเหล่านี้ได้รับการส่งเสริมอย่างมั่นใจในอุตสาหกรรมยาและมีการใช้อย่างแข็งขันสำหรับอาการปวดหลังอย่างรุนแรงด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:
- ละลายอย่างรวดเร็วผลของการใช้จะรู้สึกได้ใน 10-15 นาที
- ไม่มีผลร้ายต่อระบบทางเดินอาหาร
- ผลข้างเคียงน้อยที่สุด
ปะ
หากเนื่องจากแผลของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทำให้ปวดหลังส่วนล่างจะรักษาที่บ้านด้วยปูนปลาสเตอร์ได้อย่างไร? ง่ายมาก.
แผ่นรักษาป้องกันความเจ็บปวด บรรเทาอาการอักเสบ อุ่นเครื่องบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ซึ่งทำให้สามารถบรรเทาอาการของผู้ป่วยได้แต่ละแพตช์มีผลเฉพาะ คุณต้องเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์
การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเพื่อการรักษามีประสิทธิภาพอย่างมากสำหรับแผลที่เอวช่วยให้คุณ:
- พัฒนากล้ามเนื้อหลัง
- ฟื้นฟูระยะห่างระหว่างกระดูกสันหลังและคลายเส้นประสาทที่ถูกกดทับ
- ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
- ระงับความเจ็บปวด
บันทึก:ยิมนาสติกบำบัดไม่สามารถทำได้สำหรับผู้ป่วยทุกกลุ่มมีรายการข้อห้ามที่เข้มงวดชุดการออกกำลังกายที่เหมาะสมสามารถเลือกได้โดยผู้เชี่ยวชาญการรักษาเท่านั้น
ตัวอย่างของแบบฝึกหัดยอดนิยมและมีประโยชน์:
- "แมว". ผู้ป่วยต้องขึ้นทั้งสี่และงอกระดูกสันหลังแล้วงอไปในทิศทางตรงกันข้ามทำซ้ำการออกกำลังกาย 3-4 ครั้งระยะเวลาของท่าทางคือ 5-7 วินาที
- บิด. บุคคลนั้นจะต้องอยู่ในตำแหน่งแนวนอนบนพื้นผิวที่เรียบและแข็งงอเข่าเริ่มหันขาไปทางขวาร่างกายไปทางซ้ายทำ 5-6 ครั้ง แล้วสลับข้าง
คุณต้องทำยิมนาสติกด้วยตัวเองทุกวันโดยปฏิบัติตามใบสั่งแพทย์หากมีอาการทางลบ (ปวดหัว, หายใจไม่ออก, สับสนในอวกาศ) จำเป็นต้องหยุดออกกำลังกายโดยด่วน
นวด
การนวดบำบัดจะได้ผลดีที่สุดสำหรับแผลที่กระดูกสันหลังเป็นการดีกว่าที่จะดำเนินการตามขั้นตอนภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ การดำเนินการที่เป็นอิสระอาจส่งผลให้เกิดผลที่ตามมาหลายประการเนื่องจากการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้อง
ห้ามนวดสำหรับกลุ่มผู้ป่วยต่อไปนี้:
- บุคคลที่มีเนื้องอกร้าย
- ผู้ป่วยวัณโรคที่ใช้งาน
- ผู้หญิงในไตรมาสใดของการตั้งครรภ์
- ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือเต้นผิดจังหวะ
- ผู้ป่วยโรคผิวหนัง.
เมื่อทำการนวดด้วยตัวเองโดยไม่ต้องใช้บริการของผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ คุณต้องขอรายการกฎเกณฑ์จากแพทย์ก่อนสำหรับขั้นตอนที่ถูกต้อง
พาราฟินบำบัด
อาการปวดอย่างรุนแรงจะถูกลบออกด้วยพาราฟินขั้นตอนช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในน้ำเหลืองและเนื้อเยื่ออ่อนของพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบพาราฟินที่หลอมละลายจะทำให้ส่วนหลังส่วนล่างร้อนขึ้นทั้งหมด ผลของการใช้งานคงอยู่นานหลายชั่วโมง
การดำเนินการตามขั้นตอนดังกล่าวเป็นปัญหาของคุณเองขอแนะนำให้ใช้บริการของผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์
ยาแผนโบราณ
วิธีการแพทย์แผนโบราณได้ยืนยันประสิทธิผลซ้ำแล้วซ้ำเล่า บางครั้งช่วยในกรณีที่ยาล้มเหลวแต่การใช้วิธีการดังกล่าวในทางที่ผิดโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ไม่คุ้มค่าไม่เช่นนั้นคุณอาจสร้างความเสียหายต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกที่ไม่สามารถแก้ไขได้
วิธีการที่พบบ่อยที่สุดคือ:
- บีบอัดจำเป็นต้องทำตามขั้นตอนเฉพาะในตอนเย็นเพื่อให้ผู้ป่วยผ่อนคลายร่างกายและจิตใจผ้ากอซต้องชุบด้วยส่วนผสมที่ทำไว้ล่วงหน้า (เฉพาะสมุนไพร) และนำไปใช้กับจุดที่เจ็บใช้จ่ายในสถานะนี้อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงคุณสามารถใช้หัวไชเท้าและพืชชนิดหนึ่ง, เกลือ, น้ำผึ้ง, กระเทียม, มัสตาร์ดเป็นส่วนผสม
- ถูจะดำเนินการในตอนเย็นเท่านั้นร่างกายมนุษย์ควรอยู่ในสภาพที่ผ่อนคลายสำหรับการถูจะใช้ทิงเจอร์แอลกอฮอล์จากลำธารบีเวอร์รากดอกแดนดิไลอันยูคาลิปตัสพริกแดง ฯลฯต้องถูผลิตภัณฑ์ให้ทั่วบริเวณที่ได้รับผลกระทบ หลังจากนั้นให้ห่อหลังส่วนล่างด้วยผ้าอุ่นหรือผ้าห่มคุณต้องใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงในสถานะนี้
- อาบน้ำอุ่น.วิธีที่ยอดเยี่ยมในการผ่อนคลายไม่เฉพาะบริเวณที่ได้รับผลกระทบ แต่ยังรวมถึงทั้งร่างกายด้วยผลของขั้นตอนสามารถปรับปรุงได้โดยใช้สมุนไพร (สะระแหน่, ผงมัสตาร์ด)จำเป็นต้องอยู่ในน้ำจนกว่าจะเริ่มเย็นลง
มีวิธีอื่นในการแพทย์แผนโบราณ แต่วิธีการข้างต้นเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด ไม่ต้องใช้เงินสดจำนวนมากและความรู้ทางทฤษฎี
วิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้น? ปวดหลังส่วนล่าง วิธีการรักษาที่บ้าน?
อาการปวดหลังส่วนล่างไม่ได้ค่อย ๆ ปรากฏขึ้นเสมอไปOsteochondrosis และรอยโรคอื่น ๆ ของกระดูกสันหลังสามารถเกิดขึ้นได้ทันทีพร้อมกับอาการปวดอย่างรุนแรงโหลดเบา ลมเย็น หรือการยกของหนัก ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดปัญหาที่คล้ายกัน
อาการปวดเฉียบพลันต้องหยุดอย่างเร่งด่วนอาการจะรุนแรงมากจนคนจะหมดสติก่อนที่จะให้ความช่วยเหลือจำเป็นต้องนำผู้ป่วยเข้าสู่ความรู้สึกด้วยแอมโมเนีย
ควรวางเหยื่อไว้ในแนวนอนบนพื้นผิวที่เรียบและแข็งห้ามวางหมอนกระดูกสันหลังจะต้องอยู่ในตำแหน่งตรงการอยู่ในท่าหงายจะช่วยลดภาระของหมอนรองกระดูกสันหลัง อาการกระตุกและปวดจะหายไปบางส่วน
หากคุณมีขี้ผึ้งและเจลทาเฉพาะที่ในบ้าน คุณสามารถรักษาบริเวณที่ได้รับผลกระทบได้เป็นที่พึงประสงค์ว่ากองทุนมีฤทธิ์ต้านการอักเสบหรือยาแก้ปวดยาดังกล่าวช่วยบรรเทาอาการไม่สบายได้อย่างรวดเร็วหลังจากทาครีมแล้วคุณต้องทิ้งเหยื่อไว้ตามลำพังเป็นเวลา 30-40 นาที
หากยาเสพติดมีผล คุณจะต้องดึงหลังส่วนล่างด้วยผ้าอุ่นเพื่อแก้ไขอย่างเคร่งครัดสำหรับอาการปวดเฉียบพลันอย่างต่อเนื่อง ผู้ป่วยสามารถให้ยาแก้อักเสบและยาแก้ปวดได้เม็ดจะมีผลหลังจาก 30-50 นาที ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความเจ็บปวด
สำคัญ: คุณไม่สามารถใช้ยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบในทางที่ผิดได้ในสถานการณ์ฉุกเฉินอนุญาตให้ใช้ปริมาณสูงสุดต่อวันได้ แต่ไม่เกิน
ด้วยความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องแม้หลังจากทำตามคำแนะนำข้างต้นทั้งหมดแล้ว คุณต้องโทรเรียกรถพยาบาล
ป้องกันอาการปวดหลัง
หลังจากที่พบว่าทำไมหลังส่วนล่างเจ็บวิธีการรักษาที่บ้าน จึงจำเป็นต้องเรียนรู้โปรแกรมป้องกันมาตรการแก้ไขพิเศษมีประโยชน์ทั้งหลังการรักษาและเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันเพื่อป้องกันการพัฒนาของปัญหาหลังส่วนล่าง
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์:
- เปลี่ยนอาหารของคุณพยายามแยกอาหารขยะและไขมันออกจากเมนู ลดการบริโภคอาหารประเภทนี้อาหารควรถูกครอบงำด้วยอาหารที่เสริมสุขภาพและแข็งแรงซึ่งจะทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยธาตุที่จำเป็น
- ควบคุมน้ำหนักตัว. โรคอ้วนระยะที่ 2 และ 3 ทำให้เกิดภาระมหาศาลไม่เพียง แต่ในอวัยวะภายในเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกระดูกสันหลังด้วยภายใต้อิทธิพลของน้ำหนักตัวที่มากเกินไปมีการกระจัดและการเปลี่ยนรูปของแผ่นดิสก์ intervertebral ความเสียหายต่อกระดูกอ่อน
- กิจกรรมมากขึ้นด้วยการใช้ชีวิตอยู่ประจำ (เช่น เนื่องจากทำงานในสำนักงาน) คุณต้องวอร์มอัพและเดินทุกวัน
- ลดความเครียดที่กระดูกสันหลังไม่แนะนำให้ยกน้ำหนักและพกพาโดยไม่มีเหตุผลแม้การบรรทุกเพียงเล็กน้อยก็สามารถทำให้กระดูกสันหลังผิดรูปได้
การกำจัดนิสัยที่ไม่ดีจะส่งผลดีต่อสภาพหลังส่วนล่างเช่นกันแอลกอฮอล์ขัดขวางการไหลเวียนโลหิตและผลิตภัณฑ์ครึ่งชีวิตเอทานอลส่งผลเสียต่อสภาพของกระดูกอ่อนและข้อต่อ