อาการปวดหลังหรือคอด้านข้างต่างๆอาจเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและทำให้รู้สึกไม่สบายตัวได้เสมอความระมัดระวังเป็นพิเศษควรเกิดจากความรู้สึกเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องของธรรมชาติที่รุนแรงอาการปวดคอและปวดหลังส่วนบนอาจมาพร้อมกับอาการทางคลินิกอื่น ๆ เช่นอาการหนักที่ด้านหลังศีรษะอ่อนเพลียเมื่อยล้าปวดศีรษะข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหว
หากอาการปวดยังคงดำเนินต่อไปนานกว่าหนึ่งสัปดาห์และการรักษาที่ดำเนินการไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์อย่ากีดกันตัวเองจากโอกาสที่จะกำจัดความเจ็บป่วยที่เจ็บปวดได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
เหตุผล
หลายคนสงสัยว่าทำไมคอถึงเจ็บ? จากประสบการณ์จริงแสดงให้เห็นว่าอาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับสิ่งนี้การชี้แจงปัญหาดังกล่าวควรได้รับการจัดการโดยผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะเนื่องจากความถูกต้องของการรักษาขึ้นอยู่กับสิ่งนี้โดยตรงสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้หลังและคอด้านข้างเจ็บมากและบ่อยครั้ง:
- พยาธิวิทยาของกระดูกสันหลังส่วนคอ (การบาดเจ็บต่างๆ, รอยฟกช้ำ, การเคลื่อนตัว, ไส้เลื่อนระหว่างกระดูกสันหลัง, osteochondrosis, spondyloarthrosis และอื่น ๆ )
- Myogelosis ของคอ
- การออกกำลังกายที่ดี
- อยู่ในท่าที่ไม่สบายตัวเป็นเวลานาน (เช่นนอนในท่านั่ง)
- อาการปวดตะโพกปากมดลูก
- การยืดกล้ามเนื้อ (การเคลื่อนไหวของศีรษะอย่างกะทันหันการออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสม)
เป็นที่ยอมรับแล้วว่าแม้แต่ scoliosis ซ้ำ ๆ ก็สามารถทำให้เกิดอาการปวดได้
พยาธิวิทยาของกระดูกสันหลังส่วนคอ
หากผู้ป่วยบ่นว่าคอและหลังส่วนบนของเขาเจ็บค่อนข้างรุนแรงและบ่อยครั้งสิ่งแรกที่จำเป็นคือต้องยกเว้นพยาธิสภาพของกระดูกสันหลังส่วนคอ
ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับ osteochondrosis และ spondylosisปัจจุบันนี้เป็นสองโรคที่พบบ่อยที่สุดของกระดูกสันหลังนอกเหนือจากการบาดเจ็บและการบาดเจ็บที่สามารถกระตุ้นให้เกิดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่คอและไหล่ส่วนบนคุณสมบัติของอาการปวดในพยาธิสภาพเสื่อม - เสื่อมของกระดูกสันหลังส่วนคอ:
- ความเจ็บปวดจะสังเกตเห็นได้ในขณะที่ผู้ป่วยพยายามที่จะไม่ขยับเลย
- โดยปกติแล้วมันค่อนข้างยากสำหรับพวกเขาในการเลือกตำแหน่งที่พวกเขาจะไม่รู้สึกเจ็บปวดอย่างเด่นชัด
- ข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวในกระดูกสันหลังส่วนคอนั้นแทบจะสังเกตได้ตลอดเวลา
- การกดทับกระดูกคอเล็กน้อยอาจทำให้ปวดเพิ่มขึ้นได้
Myogelosis ของกระดูกสันหลังส่วนคอ
เงื่อนไขทางพยาธิวิทยาที่มีการบีบอัดอย่างเจ็บปวดของเส้นใยกล้ามเนื้อซึ่งเกี่ยวข้องกับการละเมิดการไหลเวียนโลหิตในท้องถิ่นเรียกว่า myogelosisตามกฎแล้วปัจจัยกระตุ้นคือ:
- อุณหภูมิต่ำและการแช่แข็ง
- ร่างเป่า.
- ตำแหน่งที่อึดอัดเป็นเวลานาน
- ความเหนื่อยล้าทางร่างกาย (ความเครียดมากเกินไป)
ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เชื่อว่า myogelosis ควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นภาวะแทรกซ้อนหลังจากกระบวนการอักเสบในกล้ามเนื้อควรสังเกตว่าไม่เพียง แต่แสดงออกด้วยความเจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังมีปัญหาเกี่ยวกับการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อเสียงที่เพิ่มขึ้นและการเคลื่อนไหวที่ จำกัด ก็เกิดขึ้นนอกจากนี้อาการปวดมักจะขยายไปที่หลังส่วนบนและคาดเอวการออกจาก myogelosis โดยไม่ได้รับการรักษาคุณจะเสี่ยงต่อการทำให้สุขภาพของคุณแย่ลงเนื่องจากโรคนี้มีแนวโน้มที่จะลุกลามและเป็นโรคเรื้อรัง
หากคุณไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงว่าทำไมคอของคุณจึงเจ็บควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทันที
อาการปวดตะโพกปากมดลูก
การบีบรากประสาทที่ออกจากไขสันหลังในระดับของกระดูกสันหลังส่วนคอจะทำให้เกิดอาการปวดตะโพกตามการปฏิบัติทางคลินิกในกรณีส่วนใหญ่ osteochondrosis เป็นสาเหตุของการพัฒนาพยาธิวิทยานี้ด้วยอาการปวดตะโพกผู้ป่วยสังเกตว่าคอเจ็บและไหม้ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะสัมผัสจากด้านหลังหรือจากด้านข้างภาพทางคลินิกที่สังเกตได้จากความเสียหายของรากประสาทปากมดลูกที่โผล่ออกมาจากไขสันหลัง:
- เจ็บอย่างรุนแรงและต่อเนื่องที่คอสะบักคาดไหล่
- ความรู้สึกเจ็บปวดมักจะรุนแรงขึ้นตามการเคลื่อนไหวของศีรษะแขนร่างกายส่วนบน
- กล้ามเนื้อคอตึงมากเกินไป
- มีการละเมิดความไวในมือ (ชาการรู้สึกเสียวซ่าและอื่น ๆ )
- ความอ่อนแอในแขนขา
- เวียนหัว.
- ปวดหัว
- เพิ่มความเมื่อยล้า
คริก
แม้จะมีความรุนแรงของอาการปวด แต่ความเครียดของกล้ามเนื้อถือเป็นหนึ่งในโรคที่ไม่รุนแรงที่สุดและสามารถรักษาได้ค่อนข้างเร็วเมื่อเทียบกับโรคอื่น ๆ ที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดที่คอและหลังส่วนบนการบาดเจ็บการออกกำลังกายที่ไม่ดีและความเครียดที่เพิ่มขึ้นอาจนำไปสู่การยืดกล้ามเนื้อข้อร้องเรียนใดที่ผู้ป่วยจะแสดงออกในเวลาเดียวกัน:
- ปวดอย่างรุนแรงที่คอด้านหลังศีรษะและส่วนบนของไหล่
- ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมากเกินไปซึ่ง จำกัด การเคลื่อนไหวของศีรษะและกระดูกสันหลังส่วนคอ
- สภาพทั่วไปได้รับความทุกข์ทรมาน (ความรู้สึกไม่สบายทางร่างกายความอ่อนแอความเหนื่อยล้าปรากฏขึ้น)
- คอเจ็บเมื่อหันศีรษะ
การวินิจฉัย
หากไม่พบสาเหตุที่เฉพาะเจาะจงของอาการปวดในบริเวณปากมดลูกก็ค่อนข้างยากที่จะกำจัดอาการทางพยาธิวิทยานี้ได้อย่างสมบูรณ์หากเรากำจัดความรู้สึกเจ็บปวดเพียงอย่างเดียวไม่ใช่สาเหตุของอาการเหล่านั้นเราสามารถวางใจได้ว่าอาการจะดีขึ้นชั่วคราววิธีการวินิจฉัยสมัยใหม่ช่วยให้คุณสามารถ จำกัด ช่วงของสาเหตุที่เป็นไปได้ได้อย่างรวดเร็วซึ่งคอของคุณเจ็บจากด้านหลังจากด้านข้างหรือจากทั้งสองข้างตามกฎแล้วจะใช้การศึกษาเครื่องมือต่อไปนี้:
- การตรวจเอ็กซ์เรย์มาตรฐาน.
- การตรวจอัลตราซาวนด์.
- คลื่นไฟฟ้า.
- Electromyography.
- การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก
การรักษา
จะทำอย่างไรถ้าคอของคุณเจ็บ? แม้จะทำที่บ้าน แต่ก็มีขั้นตอนการแก้ไขที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยลดอาการปวดหากคุณเชื่อมโยงความเจ็บปวดกับการบาดเจ็บหรือความเครียดของกล้ามเนื้อแนะนำให้ประคบเย็นใน 48 ชั่วโมงแรก
วิธีการรักษาที่ได้ผลดีคือการใช้น้ำแข็งหรือของเย็นที่บริเวณคอประมาณ 15 นาทีทุกสองสามชั่วโมงเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดแผลไหม้เย็นจากการสัมผัสน้ำแข็งจำเป็นต้องไม่รวมการสัมผัสโดยตรงกับผิวหนังในการทำเช่นนี้น้ำแข็งหรือวัตถุที่แช่เย็นมากจะถูกใส่ไว้ในถุงพลาสติกห่อด้วยผ้าที่ไม่หนาแน่นเกินไปจากนั้นจึงนำไปใช้กับผิวเท่านั้น
หลังจากผ่านไปสองวันพวกเขาเปลี่ยนไปใช้การประคบอุ่นคุณสามารถใช้ขวดน้ำร้อนพลาสติกธรรมดาหรือแผ่นความร้อนยางระยะเวลาของการบีบอัดไม่ควรเกิน 20-30 นาทีขั้นตอนนี้สามารถทำซ้ำได้ทุก 2 ชั่วโมงนอกจากนี้ควรให้กล้ามเนื้อเจ็บพักผ่อนให้เพียงพอครั้งแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือแพลงให้เข้านอนบ่อยขึ้นพยายามผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอช่วยคลายความตึงเครียดได้ดีที่สุดเมื่อนอนหงายในระยะเฉียบพลันการ จำกัด ตัวเองจากการออกกำลังกายประเภทต่างๆจะเป็นประโยชน์พักสมองจากการออกกำลังกาย.
อย่าลืมว่าการพักผ่อนที่ยาวนานมาก ๆ จะช่วยให้กล้ามเนื้อคอและบ่าไหล่อ่อนแอลงเมื่อคุณกลับสู่จังหวะปกติการยืดกล้ามเนื้อใหม่ที่อ่อนแรงไปแล้วจะเป็นเรื่องง่ายการสลับการออกกำลังกายในปริมาณที่เหมาะสมและการพักผ่อนที่ดีถือเป็นสิ่งที่ดีที่สุด แต่เฉพาะในกรณีที่ไม่มีอาการปวดอย่างรุนแรงการจัดการความเจ็บปวดแบบดั้งเดิมมีดังนี้:
- การบำบัดด้วยยา
- การรักษาในท้องถิ่น
- ขั้นตอนกายภาพบำบัด
- การบำบัดด้วยตนเอง
- นวด
- กายภาพบำบัด.
พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำหากคอของคุณเจ็บ
การบำบัดด้วยยา
ยาแก้ปวดช่วยบรรเทาอาการปวดคอที่มีความรุนแรงต่างกันได้อย่างรวดเร็วปัจจุบันยาเหล่านี้จำนวนมากสามารถซื้อได้ตามร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์ของคุณอย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่ายาเหล่านี้ส่วนใหญ่มีผลข้างเคียงและข้อห้ามจำนวนมากดังนั้นการรับประทานยาใด ๆ ต้องได้รับการประสานงานกับผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่มักใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์เป็นยาบรรเทาอาการปวด
การศึกษาทางคลินิกจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการรับประทาน NSAIDs สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้หลายประการปัญหาส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับแผลที่กัดกร่อนและเป็นแผลของระบบทางเดินอาหารนอกจากนี้บ่อยครั้งพร้อมกับอาการปวดมีความตึงเครียดที่เด่นชัดของกล้ามเนื้อคอเพื่อบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อขอแนะนำให้ใช้ยาคลายกล้ามเนื้อ
การบำบัดในท้องถิ่น
การบำบัดเฉพาะที่แสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ในการควบคุมอาการปวดที่คอและหลังส่วนบนตามกฎแล้วจะใช้ขี้ผึ้งยาเจลและครีมทุกชนิดที่มีฤทธิ์แก้ปวดที่เด่นชัดยาบางประเภทได้รับความนิยมอย่างมากในฐานะตัวแทนภายนอก
กลไกการออกฤทธิ์ของยาแก้ปวดจะแตกต่างกันและขึ้นอยู่กับสารออกฤทธิ์ที่เป็นส่วนหนึ่งของครีมเจลหรือครีมมีเพียงแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเท่านั้นที่สามารถบอกคุณได้ว่ายาชนิดใดเหมาะสมกับกรณีของคุณมากที่สุดด้วยความเจ็บปวดอย่างรุนแรงทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมากบางครั้งมีการกำหนดให้มีการปิดกั้นยาโนเคนการประคบทางการแพทย์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพระยะเวลาเฉลี่ยของขั้นตอนประมาณ 30 นาทีเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการจำเป็นต้องดำเนินการทั้งหมดอย่างน้อย 7-8 ขั้นตอน
หากคุณไม่แน่ใจว่าควรทำอย่างไรเมื่อคอและหลังส่วนบนของคุณเจ็บควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน
กายภาพบำบัด
ในกรณีส่วนใหญ่การรักษาทางกายภาพบำบัดมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากซึ่งประกอบด้วยขั้นตอนต่างๆการนวดและการออกกำลังกายกายภาพบำบัดประสบการณ์หลายปีแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของวิธีกายภาพบำบัดต่อไปนี้เพื่อขจัดความเจ็บปวด:
- อิเล็กโทรโฟรีซิส.
- การบำบัดด้วยอัลตร้าซาวด์
- ไฟฟ้า
- แม่เหล็ก.
- เลเซอร์.
- การฝังเข็ม.
การบำบัดด้วยการออกกำลังกายและการนวด
การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดและการนวดเป็นส่วนประกอบที่จำเป็นของการบำบัดที่ซับซ้อนสำหรับโรคหรือพยาธิสภาพอย่างไรก็ตามหลายคนลืมไปว่าสามารถใช้ได้เมื่อผ่านระยะเฉียบพลันแล้วเท่านั้นอาการปวดอย่างรุนแรงถือเป็นข้อห้ามสำหรับการบำบัดด้วยการออกกำลังกายและการนวดตัวอย่างการออกกำลังกายพื้นฐานเพื่อผ่อนคลายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อปากมดลูก:
- คุณสามารถยืนหรือนั่งสิ่งสำคัญคือให้หลังของคุณตรงมือควรจะผ่อนคลายและลงเอียงศีรษะ 10 ครั้งแรกไปด้านใดด้านหนึ่งจากนั้นไปอีกด้านหนึ่งออกกำลังกายในจังหวะที่สงบโดยไม่ต้องเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน
- สถานการณ์จะคล้ายกันเราเอียงศีรษะลงและพยายามเอาคางไปแตะผิวหน้าอกด้านหน้าจำนวนการทำซ้ำ 10 ครั้ง
- สถานการณ์จะคล้ายกันเราเคลื่อนไหวศีรษะไปมาเลียนแบบเป็ดจำนวนการทำซ้ำ 10 ครั้งในแต่ละทิศทาง
- การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมช้าๆของศีรษะหากเกิดความรู้สึกเจ็บปวดให้หยุดการออกกำลังกาย
- เรานั่งลงบนเก้าอี้วางฝ่ามือบนหน้าผากเราเอียงศีรษะไปข้างหน้าในขณะที่พยายามต่อต้านด้วยฝ่ามือของเราการออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอส่วนหน้าคุณยังสามารถวางฝ่ามือไปทางซ้ายขวาและหลังแล้วเอียงศีรษะไปทางด้านที่เหมาะสม
- ยืนตัวตรง. ผ่อนคลายแขนของคุณและวางไว้ตามลำตัวเราเอียงศีรษะไปข้างใดข้างหนึ่งในขณะที่ยกไหล่ขึ้นจากนั้นไปอีกข้างหนึ่งจำนวนการทำซ้ำ 10-12 ครั้ง
หลังจากผ่านการบรรยายสรุปสั้น ๆ จากนักกายภาพบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ แล้วการออกกำลังกายเพื่อการบำบัดและการนวดคอด้วยตนเองสามารถทำได้เป็นประจำและที่บ้านโดยไม่มีปัญหาใด ๆ
ชาติพันธุ์วิทยา
เป็นการยากที่จะโต้แย้งกับข้อเท็จจริงที่ว่ายาแผนโบราณได้รับการยอมรับอย่างมั่นคงในชีวิตของเรามานานแล้วอย่างไรก็ตามหากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับวิธีการรักษาพื้นบ้านโดยเฉพาะไม่แนะนำให้ใช้ในการรักษาแพทย์หลายคนได้เห็นผลลัพธ์ที่ร้ายแรงจากการใช้วิธีการรักษาที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมในทางที่ผิดมากกว่าหนึ่งครั้งในการปฏิบัติทางคลินิกในบางกรณีอนุญาตให้ใช้วิธีการรักษาพื้นบ้านบางอย่างเพื่อกำจัดความเจ็บปวดได้ แต่หลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้นเฉพาะสำหรับคนรู้จักเรานำเสนอสูตรยาแผนโบราณหลายสูตร:
- คุณสามารถใช้ใบกะหล่ำปลีสดเป็นประจำกับบริเวณที่เจ็บปวดได้ไม่มีการ จำกัด เวลาการบีบอัดที่ทำจากใบกะหล่ำปลีก็มีผลดีเช่นกัน
- น้ำผึ้งถูการนวดน้ำผึ้งจะถูกถูเข้าที่บริเวณคอซึ่งผู้ป่วยจะได้รับความเจ็บปวดมากที่สุด
- มัสตาร์ด - เกลือบีบอัดสำหรับการปรุงอาหารคุณต้องใช้เกลือแกงหนึ่งกิโลกรัมผงมัสตาร์ดหนึ่งช้อนและน้ำ 100 มล. เทส่วนผสมทั้งหมดลงในกระทะและตั้งไฟประมาณ 5 นาทีจากนั้นส่วนผสมจะถูกเทลงในถุงกระดาษทิชชูซึ่งเราวางไว้ที่บริเวณคอที่เจ็บปวดเพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์คุณสามารถพันผ้าอุ่นรอบคอ (เช่นผ้าพันคอ)
การป้องกันโรค
ในหลาย ๆ กรณีสามารถป้องกันอาการปวดคอที่ไม่พึงประสงค์ได้ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บประเภทต่างๆของกล้ามเนื้อและการออกแรงอย่างหนักไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งที่จะแช่แข็งหรือเย็นเกินไปขอแนะนำให้มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา แต่อย่าทำอันตรายต่อสุขภาพของคุณอย่าเป็นโรคเรื้อรังโดยเฉพาะโรคเสื่อม - เสื่อมของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกเข้ารับการตรวจสุขภาพอย่างน้อยปีละครั้ง